Psicologia per il benessere individuale

Supporto psicologico orientato alla crescita personale e professionale.

" Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso, posso cambiare. "

Carl Rogers

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Percorso di crescita personale

Attraversare momenti di confusione, di dolore e stress è naturale, ma quando queste difficoltà iniziano a dominare la quotidianità e a spegnere la felicità, è il segnale che qualcosa necessita di un cambiamento. Non dobbiamo mai ignorare i segnali che il nostro corpo e la nostra mente ci mandano.

A volte, questa sensazione di malessere può emergere anche nelle relazioni o in certi ambienti. Non sentirsi a proprio agio con le persone che ci circondano o in determinati contesti può scatenare emozioni come tristezza, angoscia o apatia. In questi casi, il disagio può diventare un fardello costante che si insinua in ogni aspetto della nostra vita, facendoci dubitare di noi stessi e del nostro valore. Sentirsi fuori posto o incompresi può generare un senso di isolamento, portando alla progressiva perdita di motivazione e gioia di vivere. È importante riconoscere questi stati emotivi come segnali che richiedono attenzione, perché spesso indicano la necessità di cambiamento o di una maggiore consapevolezza delle proprie esigenze e confini.

Quando ci sentiamo sopraffatti, è facile trascurare la nostra cura personale, come se fermarsi per respirare fosse un lusso che non possiamo permetterci. Eppure, prendersi cura di sé dovrebbe essere la nostra priorità.

Se si vive costantemente preoccupati, ansiosi o tesi, ci si può ritrovare a fare i conti con un livello di stress così elevato da influenzare ogni aspetto della vita: dal sonno alle relazioni, dalla concentrazione all’autostima. Lo stress inoltre non viaggia mai da solo. Spesso è accompagnato da ansia, tristezza, ma anche da problemi fisici come tachicardia o dolori al petto, senza una causa medica apparente.

Apatia, difficoltà a concentrarsi e a prendere decisioni, sonno disturbato, rabbia o tristezza costante, appetito alterato, ansia e preoccupazioni che prendono il sopravvento. Un lavoro stabile, una casa accogliente, una vita sociale attiva, eppure, dentro, c'è una sensazione persistente che qualcosa non vada. Ci si sente bloccati, come se i propri sogni fossero fuori portata, e non si riesce a vedere una via d'uscita. È in questi momenti che si ha bisogno di una nuova prospettiva, di qualcuno che ti aiuti a uscire da questa sensazione di stasi e ti mostri un futuro più luminoso e significativo.

Insieme possiamo lavorare per liberarti da questi ostacoli e per comprendere a fondo i sentimenti, riprendendo il controllo della tua vita, riscoprendo un percorso chiaro per ritrovare equilibrio e serenità.

Percorso di crescita professionale

Negli ultimi anni i mercati richiedono sempre di più alle aziende, e dunque alle persone, la capacità di cambiamento ed adattamento continuo. Questo comporta livelli crescenti di stress ed eventuali conseguenti conflitti sul posto di lavoro. Lo stress lavorativo non solo erode il nostro benessere mentale, ma può avere ripercussioni significative anche sulla salute fisica. È fondamentale, dunque, acquisire strumenti e capacità per affrontare questi momenti difficili, perché ignorare o trascurare lo stress rischia di compromettere la qualità della vita professionale e personale.

Il mio approccio si basa sull’offrirti un supporto pratico e mirato per aiutarti a gestire efficacemente lo stress e sviluppare la tua carriera. Insieme, lavoreremo per ridurre al minimo gli effetti negativi di queste condizioni e per affrontare le sfide con maggiore fiducia e serenità.

Faremo un lavoro di consapevolezza e costruiremo insieme un vero e proprio percorso di crescita personale, volto a migliorare il tuo benessere lavorativo e a costruire una carriera che rispecchi le tue aspirazioni.

Se invece ti stai affacciando per la prima volta al mondo del lavoro o desideri rimetterti in gioco o se stai cercando di migliorare la tua posizione lavorativa, posso guidarti nel creare un curriculum efficace e prepararti in modo ottimale per i colloqui, migliorando la tua autostima e le tue competenze comunicative. L’obiettivo è fornirti non solo competenze tecniche, ma anche il supporto emotivo necessario per affrontare con maggiore forza e resilienza il mondo del lavoro.

Se invece ancora non hai chiaro quale sia il percorso giusto per te, lavoreremo insieme per individuare la strada, esplorare opportunità e identificare una carriera in linea con le tue capacità e passioni.

Il mio approccio

Credo profondamente nel potere dell’ascolto empatico e quando una persona si sente davvero accolta, compresa a un livello profondo, senza il timore di essere giudicata, è allora che inizia un percorso di crescita autentico. La fiducia reciproca e il rispetto sono i pilastri fondamentali.

Considero l’individuo inserito nel suo sistema più ampio: la sua famiglia, il lavoro, le relazioni, la vita stessa. Ogni individuo è un mosaico di esperienze e storie, che vanno oltre i sintomi manifestati nel presente.

Il mio obiettivo è aiutare le persone a scoprire gli strumenti che già possiedono, anche quando sembrano nascosti o dimenticati. Attraverso un percorso di consapevolezza, di vera e propria presa di coscienza, si procede verso uno svelamento graduale delle dinamiche interne che ci condizionano, dei bisogni profondi, delle emozioni non riconosciute. È in questo spazio che ognuno può riconoscere il proprio potenziale, sciogliere i nodi emotivi e trovare un nuovo equilibrio interiore, base solida per affrontare le sfide della vita con maggiore consapevolezza, autenticità, serenità e forza.

Come un esploratore che solca un mare sconosciuto, insieme saliamo a bordo e navighiamo tra le tue emozioni, identificando i punti di forza come vele che catturano il vento giusto, e riconoscendo le vulnerabilità come onde che vanno affrontate con consapevolezza. Non ci muoviamo seguendo una rotta prestabilita, ma tracciamo il nostro percorso attraverso l’autentica riscoperta di chi sei, con ogni tappa che ti avvicina a una maggiore consapevolezza ed equilibrio.

In questo viaggio, non ci sono giudici, solo un compagno di bordo che naviga al tuo fianco pronto a sostenerti e ad aiutarti.

Come lavoro, primi incontri

A seguito della richiesta di contatto, la prima chiamata è gratuita. Se decideremo di proseguire, il nostro primo incontro, online o in presenza, sarà conoscitivo e sarà un momento dedicato a te, in un ambiente sicuro e accogliente. Inizieremo con un dialogo aperto, in cui potrai condividere i motivi che ti hanno portato a cercare supporto. Il mio obiettivo sarà ascoltare senza giudizio, comprendere la tua storia e le tue esigenze, ed aiutarti a delineare un percorso personalizzato. Ogni individuo è diverso, per questo costruiremo insieme un piano che rispetti i tuoi tempi e bisogni, lavorando verso il raggiungimento del tuo benessere personale ed un maggiore equilibrio interiore. Condivideremo la tipologia di percorso, la frequenza, la durata e gli obiettivi. In linea di massima la durata delle sedute sarà di 50 minuti, online o in presenza.

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